Yacocino | Prueba nuestras recetas en un YA

  Hace un tiempo me compré este libro. Éste está relacionado con la comida y la salud mental. La autora se llama Uma Naidoo y es psiquiatra nutricional en la universidad médica de Harvard.                        (No me gusta engañar a mis lectores, no escribo esto para generar ingresos. No recibo comisiones de la autora ni de amazon, ni nada similar) Me llamó la atención saber que dependiendo de la forma de la cual nos alimentamos, esta influye directamente al cerebro: el estado de ánimo y combatiendo problemas de salud mental ya sea depresión, ansiedad, estrés postraumático, entre otros. La forma de que encontré este libro es un poco curiosa para mi, pero para otra persona le puede parecer lo más normal. No es que yo esté en contra de las redes sociales pero creo que la sociedad en general está abusando de estos medios. Se transmiten informaciones no contrastadas y a veces falsas denominadas fake n...

  Hay veces que no me puedo concentrar haciendo algo que me guste, tal como lo estoy haciendo ahora o como intentaré hacer durante unos días. Me entran nervios y ganas de dejar todo lo que estoy haciendo aunque sea importante. Soy humano, cometo errores y tengo defectos. Pero, según dicen, para cada problema una solución (si quieres cocinar bien, entra a yacocino 😉 ). La mía la encontré hace unos pocos años y se llama meditación. Te voy a enseñar dos aplicaciones que puedes usar en tu móvil para que uses la meditación para lo que necesites. 1. Si el inglés no es tu problema y la mayoría de lo que dicen lo entiendes, usa smilingmind . Es una aplicación 100% gratuita que te sirve de mucho. Hasta hay una meditación específica para concentrarte. Yo la uso para estudiar cuando tengo exámenes. Su uso es sencillo, solo tienes que registrarte y en unos minutos puedes hacer uso de todas sus herramientas. Así de fácil. Abajo tiene una barra de navegación para que puedas usar su...