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Huevos rellenos Estos  huevos rellenos son fáciles de hacer y si se comen frescos, muy refrescantes. Ingredientes para 5 personas:  10 huevos duros pelados enteros  1 lata de atún pequeña  100 gramos de mayonesa de leche/huevo "Pregúntate si eres feliz, y dejarás de serlo ".-John Stuart Mill Procedimiento: Partimos los huevos por la mitad para que queden como la de la foto. Vaciamos las yemas de las claras Reservamos 4 yemas (8 mitades) para hacer la decoración. Con las 6 yemas restantes haremos un relleno que volveremos a poner a los huevos. Ponemos las 6 yemas en un bol con el atún y la mayonesa. Mezclamos hasta que esté todo bien incluido. Rellenamos los huevos con la mezcla Rallamos las yemas que hemos guardado por encima de los huevos. Recomendable servir frío del frigorífico.

Ensalada de arroz frío Vamos a hacer una  ensalada de arroz frío . Lleva unas 375 kcal por ración, pero promueve a llevar una dieta variada y equilibrada. Y con actividad diaria sana, no nos debe de preocupar. Ingredientes para 6 raciones:  200-300 gramos de arroz   Maíz de lata escurrido (140 gramos)   Media lata de atún escurrido (60 gramos)  12 aceitunas cortadas  8 tomates cherry en mitades  2 manzanas cortadas a tacos "No es héroe el que carece de miedo. Lo es quien lo siente, lo enfrenta y lo supera ".-Roberto Gómez Bolaños Procedimiento: Ponemos en un bol el arroz, el maíz, el atún, las aceitunas, los tomates cherry y las manzanas. Removemos bien hasta que se nos quede todo bien incluido. Servir frío

Focaccia al romero con aceitunas y jamón dulce sin gluten Receta de quiche de atún en conserva con aceitunas verdes La quiche es una especie de pastel salado, esta quiche está hecha con atún y aceitunas verdes.   Ingredientes: 1 masa brisa 100 gramos de queso emmental rallado 1 lata de aceitunas a trozos sin hueso 4 huevos 200 gramos de nata 200 gramos de atún en conserva escurrido "Si sé lo que es amor es gracias a ti ".-Herman Hesse Procedimiento: Extienda la masa y cubra con ella un molde circular de 28cm de diámetro. Selle la masa contra los bordes y pinche con un tenedor toda la superfície de la masa Precaliente el horno a 180ºC Ponga en un bol el queso, las aceitunas, los huevos, la nata y el atún y mezcle hasta que todo quede bien incluido Vierta la mezcla en el molde y hornee durante 30 minutos. Retire la quiche del horno y...

Receta de sándwiches Como todo en la vida, hay momentos que queremos menos trabajo, aunque no siempre tiene que ser malo, verdad? No quiero que se malinterprete mi mensaje, pero porque no hacer cuando no tenemos ganas de cocinar un plato más o menos saludable, con ingredientes que tengamos en la nevera o en el huerto. Podemos hacer un sándwich de jamón dulce y queso o también podemos hacer (porque no ) un sándwich con atún y queso o lechuga. Ingredientes para hacer 2 sándwiches: 4 rebanadas de pan de molde con costra o sin   2 láminas de queso que nos guste   Jamón dulce , atún, tomate o lechuga (lo que queramos   Un poco de mantequilla para que se nos torre mejor    "Uno no puede pensar bien, amar bien, dormir bien, si no ha comido bien ".- Virgina Woolf. ¡Suscríbase ahora a la newsletter! Procedimiento: Precalentamos la sandwichera (en la mia hay una luz que te indica si está ca...