Hay veces que no me puedo concentrar haciendo algo que me guste, tal como lo estoy haciendo ahora o como intentaré hacer durante unos días.
Me entran
nervios y ganas de dejar todo lo que estoy haciendo aunque sea importante. Soy
humano, cometo errores y tengo defectos. Pero, según dicen, para cada problema
una solución (si quieres cocinar bien, entra a yacocino 😉).
La mía la encontré hace unos pocos años y se llama
meditación.
Te voy a enseñar dos aplicaciones que puedes usar en tu móvil
para que uses la meditación para lo que necesites.
1. Si el inglés no es tu problema y la mayoría de lo que dicen
lo entiendes, usa smilingmind. Es una aplicación 100% gratuita que te sirve de
mucho. Hasta hay una meditación específica para concentrarte. Yo la uso para
estudiar cuando tengo exámenes.
Su uso es sencillo, solo tienes que registrarte y en unos
minutos puedes hacer uso de todas sus herramientas. Así de fácil.
Abajo tiene una barra de navegación para que puedas usar sus
funcionalidades.
2. La segunda es en español y se llama Meyo. Funciona un poco diferente
porque hay también reflexiones. Tienes que registrarte para poder guardar tu
progreso.
Cuando empiezas, tienes que seleccionar los ámbitos en los cuales deseas mejorar y en pocos días te puedes sentir mejor. Hay dos versiones de cuentas pero yo te recomiendo la gratuita porque incluye muchas funciones.
También tiene una barra de navegación para que sea cómodo
navegar por la aplicación. Funciona de forma que parece un camino que estás
haciendo y puedes ver tu progreso.
Conclusión: Meditar reduce el estrés, mejora tu empatía
con los demás y potencia tus pensamientos positivos. Qué pedir más?
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