Hace un tiempo me compré este libro. Éste está relacionado con la comida y la salud mental.
La autora se
llama Uma Naidoo y es psiquiatra nutricional en la universidad médica de
Harvard.
(No me gusta engañar a mis lectores, no escribo esto para generar
ingresos. No recibo comisiones de la autora ni de amazon, ni nada similar)
Me llamó la
atención saber que dependiendo de la forma de la cual nos alimentamos, esta
influye directamente al cerebro: el estado de ánimo y combatiendo problemas de
salud mental ya sea depresión, ansiedad, estrés postraumático, entre otros.
La forma de
que encontré este libro es un poco curiosa para mi, pero para otra persona le
puede parecer lo más normal.
No es que yo
esté en contra de las redes sociales pero creo que la sociedad en general está
abusando de estos medios.
Se transmiten
informaciones no contrastadas y a veces falsas denominadas fake news,
también hay muchas cuentas donde el usuario solo transmite odio en los
comentarios de las fotos que puedas publicar en tu perfil. Son los llamados haters.
Se puede hacer ciberbullying o acoso por internet. Lo encuentro muy feo (puede
que por experiencias que he vivido) que alguien físico o virtual te insulte,
amenace, dañe tu imagen…
Sé que soy
joven y puede que piense un poco distinto a los de mi edad, pero todos ellos
algún día serán padres, tíos de unos niños que no querrán nunca que nadie les
rompa el corazón. De verdad que hay cosas que no las entiendo ni las quiero
entender porque hay veces que quien sufre acoso desea no estar viviendo así y
se quitan la vida. SE SUICIDAN (en mayúsculas para que quede más claro). Me da
mucha rabia porque pienso que por cada suicidio que se comete en estas
circunstancias es un fracaso para toda nuestra sociedad.
Pero hay otro
lado, un lado que no quiero olvidar, un lado donde las personas son amables, te
dejan que subas sus recetas en tu blog de cocina y es aquí donde encontré a la autora.
Sin pensarlo
dos veces, compré el libro en versión inglesa en Amazon porque todavía no había
la versión en español. Y lo empecé a leer dependiendo de si me interesaba el
problema que trataba. Es una guía a la que acudo siempre que me encuentro con
problemas de estrés, ansiedad, falta de concentración, memoria, etc. También te
propone unas cuentas recetas dependiendo de en qué problema te encuentras.
Todavía no
está en Blinkist,(una aplicación para escuchar audiolibros, te lo cuento en
esta receta) por esto puede que en un tiempo enviaré un correo electrónico
pidiendo que porque no hacen una versión española y un resumen del libro. Ojalá
se cumplan estos dos deseos míos.
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